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筋トレ ヒップアップを

インドアなのでしょうがないのですが、尻のたるみが気になるので、

 

新しい筋トレ導入しよう。

折角。タンパク質メインの食事に切り替えたんだし。

 

これで全力でトレーニングできるしね!!

 

部屋のオブジェとかしているバーベル君出番です。

 

 

素人だと追い込みの感覚が分からないので

パーソナルトレーナーさんとかに教えてもらいたいなぁ

 

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ダンベルで出来る足の筋トレ!自宅でもお尻から太ももを鍛えられる! | 筋トレでダイエット - JusticeBody

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