筋トレ ヒップアップを
インドアなのでしょうがないのですが、尻のたるみが気になるので、
新しい筋トレ導入しよう。
折角。タンパク質メインの食事に切り替えたんだし。
これで全力でトレーニングできるしね!!
部屋のオブジェとかしているバーベル君出番です。
素人だと追い込みの感覚が分からないので
パーソナルトレーナーさんとかに教えてもらいたいなぁ
ダンベルで出来る足の筋トレ!自宅でもお尻から太ももを鍛えられる! | 筋トレでダイエット - JusticeBody